Devam Eden Bursa Depremleri ve İçimizdeki Görünmeyen Artçılar – Gemlik Gündem Gazetesi

Bursa’da süreklilik arz eden depremlerin psikolojik etkileri

Bursa’da meydana gelen depremler, bireylerin iç dünyasında önemli etkilere yol açabilir. Fiziksel hasar oluşturmadığı düşünülen bu sarsıntılar, psikolojik travmalara neden olabilir.

Son günlerde yaşanan depremler bazı kişilerin ruhsal durumunda bozulmalara yol açmıştır. Her ne kadar olayın büyüklüğü fiziksel bir zarar yaratmamış olsa da, yaşanan korku ve kaygılar bireylerin zihinsel sağlığını etkileyebilir. Bazı bireyler, geçmişte yaşadıkları travmatik anıları yeniden hatırlamakta ve bu durumdan derin bir kaygı duymaktadır.

Depremler sonrası kişide ortaya çıkan belirtiler arasında, artan irkilme, sürekli tetikte olma, uykusuzluk ve bedensel gerginlik yer almaktadır. Bu psikolojik tepkiler, bireylerin sinir sisteminin hayatta kalma amaçlı verdiği doğal tepkiler olarak değerlendirilmektedir.

Uzmanlar, bu tür durumlarda bireylerin kendilerine karşı nazik olmaları ve yaşananları küçümsemeden kabul etmeleri gerektiğini vurgulamaktadır. Buna ek olarak, stresle başa çıkmak için nefes teknikleri uygulamak ve yaşanan durumları adlandırmak önerilmektedir. Travmanın uzun dönem etkilerinin önlenmesi adına, gerektiğinde profesyonel destek almak da önem taşımaktadır.

Bu haberde yer alan bilgi ve açıklamalardan ilgili kaynak sorumludur.

Aranan Kelimeler: Bursa, depremler, psikolojik etkiler, travma.